Workshop #3

IN THE ZONE

Strategien zur Konzentrationssteigerung

Manchmal befindet man sich auf dem Platz und müsste voll und ganz bei sich und dem Wettkampf sein, doch plötzlich gleitet die Aufmerksamkeit davon und man ist nicht mehr bei der Sache. Die Fähigkeit, sich uneingeschränkt auf den Moment zu konzentrieren, ist entscheidend für den Erfolg im Sport und dennoch geraten Athleten im Wettkampfs häufig aus der Konzentration, was ihre Leistung beeinträchtigen kann. Doch woran liegt das? Diese Frage beantworten wir Ihnen gerne in unserem Workshop «In The Zone».

Wir bieten Ihnen effektive Methoden, um der fehlenden Aufmerksamkeitsfähigkeit von Ihnen oder Ihrer Athleten auf die Spur zu kommen und zeigen Ihnen wirksame Strategien für ein gelungenes Fokusmanagement.

Inhalt

  • Der Workshop führt die Teilnehmer in die Grundlagen des Konzepts Fokus der Aufmerksamkeit ein und erklärt, wie Aufmerksamkeit und Fokus je nach individuellem Muster optimal trainiert werden können.
  • Dazu werden praktische Übungen und Techniken zur Aufmerksamkeitslenkung und Achtsamkeit herangezogen und den Teilnehmenden dargelegt.
  • Ausgewählte Fallbeispiele aus der Praxis zeigen, wie Athleten in entscheidenden Momenten fokussiert bleiben und ihre beste Leistung abrufen können.

Ziel

Nach dem Workshop werden die Teilnehmenden eine verbesserte Fähigkeit zum Fokusmanagement entwickelt haben. Sie werden in der Lage sein, Ablenkungen zu minimieren und ihre Aufmerksamkeit gezielt auf das Wesentliche zu lenken, besonders dann, wenn es wirklich zählt. Der Workshop bietet einen wichtigen Beitrag zur Entwicklung einer starken mentalen Basis und hilft Athleten dabei, ihre Ziele zu erreichen und ihr volles Potenzial auszuschöpfen.